Hold住姐谢依霖果然是娱乐圈中最接地气的女明星，生了娃之后也不认真坐月子，天天在网上跟大家分享一些“恐怖”的产后故事。

　　继可怕的妊娠纹和血水浴缸之后，Hold住姐谢依霖又跟广大未婚未育的小年轻些科普了一个恐怖的产后故事：产后痔疮。

　　谢依霖生完孩子之后的第5天就发文称自己没卸货之前很想趴着睡，但没有想到刚刚生完孩子痔疮就炸了只能趴睡，还调侃说不能乱许愿。

　　哈哈哈哈……Hold住姐谢依霖真是没有一点偶像包袱的，这么囧的事情也愿意大方分享，Mommy真的很担心她会掉粉呀！不过这么耿直又有趣的谢依霖，Mommy是舍不得取关的啦。

　　不过话说回来，产后痔疮真的是很多妈妈在产后都会遇到的尴尬，十妈九痔可不是随便说着玩的。那种让人坐立不安，又难以启齿的体验，谁经历谁知道。

　　很多妈妈也会疑惑，明明自己在生孩子之前都好好的，为啥一生完孩子就遇上了这种尴尬了？不要着急，且听Mommy给你慢慢分析。

　　产后为啥容易长痔疮？

　　代怀孕之后，子宫逐渐增大，会对很多内脏造成压迫，这其中就包括直肠。由于受到子宫的压迫，使得直肠肛门的静脉回流发生障碍，引起痔静脉曲张，从而慢慢形成了痔疮。

　　同时，子宫的压迫，还使得直肠的形状发生了改变，让直肠向后倾斜，弯曲度增大，排泄物到了这个地方的时候通过变慢，容易发生便秘，从而也诱发了痔疮。

　　除此之外，怀孕期由于激素的作用，孕妈妈的盆腔组织变得松弛，顺产的时候腹部会长时间用力，易形成血栓性动脉，使肛周皮肤形成硬块，产生疼痛，从而形成痔疮。

　　总之，产后痔疮是产后很常见的一种月子病啦。不过从谢依霖的分享中也可以看出，产后痔疮让人十分痛苦，连睡觉都只能趴睡。

　　产后痔疮如何护理？

　　饮食调节

　　产后便秘是诱发痔疮的一大原因，所以妈妈们一定要从饮食上开始改变。产后以后的饮食宜清淡，多吃富含粗纤维的食物、新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进排便，减少便秘的发生，也就能减少痔疮的痛苦。

　　定时排便

　　产后由于排便系统尚在恢复当中，有时候会感觉不到便意。建议妈妈们在产后要养成每天定时排便的习惯，这样也能有效预防粪便在直肠中堆积发生便秘的情况。

　　温水坐浴

　　使用38~40度的温水每天进行坐浴，促进肛周血液循环，减缓疼痛，让痔疮消肿。坐浴使用清水即可。

　　多运动

　　代怀孕之后，胃肠蠕动会变慢，产后也需要时间慢慢恢复。所以建议妈妈们在产后一定要注意多运动，顺产的妈妈产后6个小时候就可以适当下床活动，促进胃肠蠕动。

　　及时就医

　　痔疮严重的时候，一定要及时就医，不然可能危及母婴安全健康。