蔬菜含有大量的维生素、矿物质和维生素，正常人每天都要吃点水果和蔬菜，坐月子身体虚弱更要吃水果和蔬菜了。但是很多年轻妈妈觉得蔬菜太生冷，吃了会得月子病，忍一忍一个月就过去了。这种不科学坐月子方法，不但不利于产后身体的恢复助孕流程，还会影响乳汁的质量。那坐月子可以吃什么蔬菜？最适合月子里吃的蔬菜有哪些？
　　一、坐月子第一周
　　1、莲藕
　　莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，有健脾益胃、清热生乳和润燥养阴的功效，尤其适合产后食欲不振，胃纳不佳的妈妈们食用。新妈妈多吃莲藕，可以清除腹内积存的瘀血，改善食欲不佳的现象，帮助消化，促进乳汁分分泌。莲藕尽量挑选外皮是黄褐色，藕肉肥厚而白的。
　　2、西芹
　　西芹含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素。对于产后妈妈来说，西芹含铁量很高，有补血的功效，可以避免产后皮肤苍白、干燥。西芹可以做汤、做馅、做菜汁等。
　　二、坐月子第二周
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的维生素C、B族维生素和胡萝卜素，还有糖类、挥发油、钙、铁等营养成分，非常适合产后肠胃不适、便秘的新妈妈食用。用胡萝卜煮汤有很好的补血功效。建议挑选表皮光滑、形状整齐、肉厚，没有裂口和病虫伤害最好。
　　2、莴苣西芹
　　莴苣含有丰富的胡萝卜素、纤维质、叶酸、烟酸、钙、铁、磷和多种维生素，有治疗便秘、贫血的功效。产后经常食用莴苣有助于消除紧张，帮助睡眠，但有眼疾的人不宜食用。
　　三、坐月子三四周
　　1、生姜
　　到了产后3-4周开始进入滋养的进补阶段，这时候吃点生姜有很大的好处。因为生姜中的姜辣素能产生一种抗氧化酶，可以促进血行、驱散寒邪的作用。
　　2、山药
　　山药有益气补脾、促进消化、缓泻祛痰的作用，是产后新妈妈滋补和食疗的佳品
　　除了以上的蔬菜，新妈妈还可以吃菠菜、黄豆芽、金针菜、西蓝花等，总之吃得好，吃的产后护理对，既能让产后奶量充足，又能修复身体且营养均衡不发胖，这是新妈妈最科学合理的月子期饮食。
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　　只需不超生就可办准生证也就是说再婚后生育的话，和你以前的生育没有任何干系，集爱 国妇婴 试管婴儿你就是生过几个超生的孩子，对你如今这个老公来说他应当有一个孩子的目标，你和前夫的孩子和他无关。
　　问及会不会查生育史的，大少数是担忧以下几种状况：1、假如你们夫妻二人都是初婚(曾经拿了却婚证)、未生育(小孩是第一个孩子)，那么在小孩出身之后补办准生证也是可以的，不会罚款;2、假如你们是初婚，然则是在小孩出身女方想和我做试管婴儿之后才拿娶亲证，依据各个省份的方案生育条例的不同，处置方法不同;广州二试管婴儿是要男孩就男孩要女孩就女孩吗胎准生证3、假如夫妻二人是再生育的，契合生育状况的>广州试管婴儿，必定要先去计生部分操持准生证之后才可以生试管婴儿第三代价格育热门标签。
　　Tips辅助生殖:固然操持准生证并不会直接查婚史，但假如不知足生育的相干政策且触及到超生的话，那么一定中国十大试管婴儿排名医院是哪家是办不了准生证的，如今大少数人的材料都是联网的，根本**人员一查便知。
　　办准生证会查到几胎吗陈诗婷电脑零碎会显示出来的吧，明天我去办准生证，我女儿的材料是外省的，任务试管婴儿的胚胎全是女孩人员搞错了，明天才改回来了，办二胎准生证还要我女儿的复印件呢，材料也要写有几个孩子。
　　没预备能查失掉生育史的，假如是再婚生育的，只需你试管婴儿是自己亲生的比例之前和前夫办过娶亲证，且孩子上了杭州试管婴儿所需证件户口，你再婚的话，去办准生证是可以看到你以前有过孩子的，有一个的话，你再办就是二胎准生证，有两个的话就属于三胎。
　　深思录一定能查出来，由于有婚史，生育史都要立案的，然后她试管医院试管婴儿吗会给你办准生证，假如生过一个就办二胎准生证，办不了一胎准生证由于你生过一个了。
　　皮下埋植避孕法什么时分做最好 假如想做皮下埋植避孕，那么什么时分做是最好的？下面一同来理解一下。
　　皮下埋植避孕法简称皮下埋植，是将必定剂量的孕激素放在硅试管婴儿任容生病胶囊管中，再将此管埋藏于前臂内侧的皮肤下，使其迟缓释放少量孕激素，到达避孕后果。
　　植入后，人能摸到管子，但看不见。
　　皮下埋植避孕手术普通在月经来潮的7天以内或在打胎手术同时进行埋入一组硅胶囊管可避孕5年，到时将其掏出。
　　如需求持续采取此法避孕，可从新埋入一组硅胶囊管;如预备生育者，在方案怀孕前半年将硅胶囊管掏出，在此时期可采取避孕套、外用避孕药避孕。
　　然则值得留意的是年纪是在40岁以下。
　　40岁以下、需临时避孕的妇女，只需身材安康，都可以承受皮下埋植。
　　它更合适那些无法用宫内节育器、不克不及按时服用短效避孕药以及对绝育手术有顾忌的人。
　　不外，患有严重贫血、高血压、频发性头痛、甲状腺机能亢进症、乳腺癌、糖尿病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、严重皮肤病、肝炎、肾炎等疾病南方试管，以及有宫外孕病史、哺乳期妇女、体严重于70公斤或正在服用抗癫痫、抗结核病药物的人，均不合适采取这种办法。
　　2.有高危怀胎形态，如怀胎兼并症、并发症、天然流产史、习气性流产史、有早产征兆，胆淤症等妊妇; 3.有外科兼并症的妊妇。
　　如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等; 4.有内科兼并症的妊妇。
　　如扭伤、摔伤等; 5.有不适症状的妊妇。
　　如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。
　　拉玛泽临蓐法的次要办法 拉玛泽临蓐法的次要办法 听了医生的说明后，欣怡刻不容缓地想要进修拉玛泽临蓐法。
　　医生递给她一本小册子，让她依照上面的办法回家好好好演习。
　　1.活动前的预备 起首，练习是一种身心的预备，要坚持高兴的心情，锲而不舍;第二，演习需求在温馨的情况中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等;第三，最好是夫妻单方配合演习，可让丈夫帮着喊口令。
　　2.次要办法 拉玛泽呼吸法的姿态是坐着或躺着都可以第三代试管婴儿，眼睛凝视一个核心，在练习呼吸的同时辅以手的**，用不同的呼吸办深圳七月健康试管婴儿法作用于不同消费阶段，这些呼吸办法有： A.澄清式呼吸--这是拉玛泽呼吸法中最根底的办法。
　　用鼻子渐渐吸气到肚试管婴儿怀了一个月经常呕吐子，用手指悄悄从腹部核心往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样渐渐呼气，同时用手指悄悄从腹部中间往下做环行按抚。
　　B.胸部呼吸--因为准妈妈举动未便，当无法做正常运动的时分，就需求用到胸部呼吸。
　　在做胸部呼吸之前，先做一个澄清式呼吸。
5小时17分！复旦女学霸怀孕8个月跑完马捐卵事故拉松全程

　　马拉松是一项国际长跑，可分为三种类型：全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。人们通常谈论的是整个马拉松。在全马比赛中，跑步者通常跑42.125公里，最快完成马拉松的时间是1小时59分40秒。但是你能想象怀孕八个月跑马拉松吗？
　　这是女主角——李丽丽。2020年11月17日，怀孕8个月的李丽丽用5小时17分钟跑完马拉松，立即在网上爆炸，引发网友热议。
　　李丽丽毕业于历史悠久的复旦大学新闻专业。复旦大学无疑是一所在国内外享有良好声誉的985大学，其新闻学专业在全国排名前三，除了中国人民大学和中国传媒大学，复旦大学紧随其后。
　　进入这样一个国家的顶尖学校和专业是非常令人羡慕的，但李丽丽并不走寻常路，而是通过自己的不断学习不断探索其他社会领域。
　　从复旦大学毕业后，李丽丽第一次在公共关系领域找到了一份与自己专业几乎不匹配的工作，这份工作持续了十年。而且，李丽丽简直就是“斜杠青年”的代言人，斜杠青年指的就是这样一群不再满足于单一职业和地位的人，他们的身份和职业更加多元化，生活也越来越丰富多彩。
　　经过十年的努力，李丽丽开始自学心理学和捐卵事故，并于2010年成功获得国家二级心理咨询师资格证书。
　　而且，2011年，她成功考入香港大学心理学专业，专注于毒瘾心理咨询的研究。2014年，李丽丽成功获得心理咨询硕士学位一年后，成为香港专业咨询协会会员。
　　香港专业心理咨询协会成立于1995年，主要由心理咨询领域经验丰富的从业人员和一些学者组成，主要目的是促进香港心理咨询的发展，促进公众的心理健康。
　　该协会的成员大多由院士、学者和有经验的从业人员组成。加入后的第二年，李丽丽作为第一作者，在行业顶级学术期刊《上瘾》上发表了他的学术论文。
　　李丽丽的前半生是一次许多人都无法羡慕的旅行，但同时，它向公众证明，如果你思考很多事情，并继续朝这个方向努力，你可能会成功。我们越努力，越幸运。捐卵事故的说法不无道理。当我们的内心充满希望，走过世间复杂的喧嚣，我们一定会在这平淡的岁月里留下灿烂的光芒。
　　在十年的公关工作中，李丽丽并不像我们想象的那样是一个铁娘子。她经常感到压力，有时不开心。在此期间，李丽丽一度抑郁，并被证实患有轻度抑郁症。于是2010年，她开始了自己的自学心理学之旅，捐卵事故如上，收获了一些荣耀。
　　同时，她也开始了与马拉松的不解之缘。从2010年的第一次半程马拉松，到后来的全程马拉松，甚至是跑遍世界各地的马拉松，李丽丽一步一个脚印，她对马拉松的感情从最初的尝试变成了爱。
　　应该知道，李丽丽在大学期间并不是一个喜欢运动的女孩，不可能给她太多时间去运动，因为她在捐卵事故中的白领生活长达十年。但是，她毅然开始了她的马拉松，在每一场长跑中磨练自己。
　　她在《2015：我的全马总结报告》情绪随笔中，记录了跑完整匹马的整个心路历程，更直观地向大众展示了一个竭尽全力跑到终点的长跑运动员的形象，真正展示了她对马拉松的热爱。
　　在全马长跑比赛中，运动员很可能会遇到各种事故，李丽丽并不感到意外。在2015年的马拉松比赛中，李丽丽的右小腿患上了滑囊炎，但她仍然选择全程跑步。
　　因为腿伤，李丽丽不断被超越。在这种劣势下，她不想放弃，但此时跳进她脑海里的东西还是坚持着。她一直在想“如果你此刻不跑不走，腿就不疼了？”别天真了，痛苦只会更严重。最后，我跑完了全程。虽然最后输了比赛，但还是为自己的失败感到骄傲。
　　在跑马拉松的这些年里，李丽丽发表了许多记录他长跑的作品，如《不要在马拉松赛道上和我搭讪》，《2015：我的全马总结报告》，《一场真正Free的马拉松是什么样的？》等等。
　　在她的作品中，有一些她在赛道上看到的趣事，也有她在比赛中遇到的一些困难。但在她作品的台词中，让人感受最深的是她对跑步的信心。跑道上的李丽丽似乎找到了真正的自己。虽然每次赛马都让她汗流浃背，筋疲力尽，但她还是那么意气风发。
　　从长跑的开始，到后来的30匹马的长跑，再到15小时55分钟在公海上跑完3.8公里和42.195公里的全程马拉松，李丽丽成为中国大铁血英雄榜上第371位完成该项目的中国人，这足以表明她对这项运动的热爱。
　　但令人惊讶的是，2020年11月17日，在她怀孕八个月的时候，她跑完了全程马拉松。
　　这一事件在网上公布后，立即引起了网友的热烈讨论，许多网友发表评论，表示钦佩。
　　并且祝福宝宝能够顺利出生，妈妈心情健康，另一些网友也表示了质疑，在怀孕8个月的情况下做这样大量的运动难道不不怕孩子造成伤害吗？
　　在比赛当天，黎莉莉挺着8个月身孕的大肚子，在丈夫的陪同下，慢跑在马拉松的赛道上，在丈夫以2小时52分的成绩完成比赛后，他立刻找了一辆共享单车回来找黎莉莉。
　　在这一次的全马比赛中，不仅黎莉莉的丈夫全程陪跑，她在跑步过程中还结交了许多帮助她的朋友，在她身边陪她跑完全程。最终，她以5小时17分的成绩跑完了全程。
　　在赛后接受新闻记者采访时，黎莉莉表示，孕期跑步其实非常正常，也是一种非常健康的运动，在2012年参加的一场国外马拉松运动中，就亲眼看到过一位大概怀孕七到八个月的女士参加，只要循序渐进，每天保持正常的运动量，孕妇跑马拉松就完全没有问题。
　　莉莉在怀孕前就经常运动，每个月都有300公里以上的训练量。所以怀孕后，她查询了大量关于这方面的资料，并且询问了医生后，她也在慢慢地恢复了自己的运动量，从一开始的5公里，到后面的全马，她最终完成了整个马拉松。黎莉莉和他的丈夫也决定，将这一枚马拉松奖牌送给即将出世的孩子，作为他的出生礼物。
　　黎莉莉这样不同寻常的举动，看似打破世俗常规，捐卵事故但是何尝不是对自己所热爱的东西的坚持。她用马拉松战胜了抑郁，同时也深深为这一项运动所吸引。她用怀孕8个月坚持跑完马拉松，这样一个实际行动，向人们证明她对马拉松的热爱，同时也让世人看到了她身上的那份坚持与执着。