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越来越多的证据表明，在试管婴儿开始之前就已经决定了试管婴儿的最终结果，尤其是你的生活方式、饮食结构、体育锻炼、压力管理、年龄等，这些因素都会直接影响卵子和精子的质量，并对试管婴儿的最终结果起着决定性的作用。因此，高端的试管婴儿周期，其实需要双方(医患双方)共同积极参与进来，尽可能的在试管婴儿周期开始前就开始实施。

很多情况下，医院给予的生殖治疗并不能完全改善卵子和精子的质量，但如果遵守以下健康要求可以在三个月后提高卵子和精子的能力，从而有希望通过试管婴儿产下健康的宝宝，而遵循健康的饮食和营养补充是优化生殖健康的首要步骤。

一、保持酸碱平衡

我们血液的pH值是微碱性的，而我们所吃的食物影响我们身体的酸碱平衡。而典型的荤菜饮食是高酸性的。如果我们吃过多的酸性食物，我们的身体必须补偿，以保持在一个碱性的血液状态。这种额外的补偿工作给我们的身体和免疫系统带来压力，可能会导致生育潜力的下降。

因此保持血液pH值平衡的最好方法是避免酸性食物，而增加碱性食物的摄入。为了达到最佳的酸碱平衡，请尽量减少以下酸性食物的摄入:所有谷物和面粉制成的精制食品:面包、意大利面、糕点、麦片、饺子、玉米饼、薯片、纸杯蛋糕、蛋糕、饼干、煎饼、布丁、松饼、饼干、墨西哥玉米卷、椒盐卷饼、百吉饼、甜甜圈等，也就是我们常说的精粮和膨化食品，尽量要少吃。

事实上，最好的补充还是用藜麦和荞麦代替主食来补充，而豆类食物也是不错的选择。一些诸如脱脂牛奶、酸奶、蓝莓、椰子、坚果类食品也是不错的选择。其他可以补充的食物包括但不限于：苹果、哈密瓜、豌豆、木瓜、杏子、胡萝卜、葡萄柚、花菜、葡萄、桃子、芦笋、芹菜、甘蓝、梨、猕猴桃、香蕉、椰子、柠檬、菠萝、黄瓜、生菜、芒果、菠菜、茄子、白菜、西兰花、红薯、洋葱、西红柿、柑橘等。

简单来说，就是多吃新鲜的绿叶蔬菜。

二、避免食用农药残留的食物

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一般建议，直接考虑买有机农产品吃，因为这类农产品的农药残留非常低。此外，由于水果和蔬菜作为生殖健康饮食的基础是非常重要的，因此最好在食用前仔细洗泡和削皮再吃。当然，水果和蔬菜的饮食对健康的益处超过了接触农药残留的风险，如果你实在是买不到有机食品，吃传统种植的农产品比不吃水果和蔬菜要好。

三、减少欧米茄-6和增加欧米茄-3脂肪酸的摄入

在人类历史的进程中，饮食中摄入的欧米茄-6和欧米茄-3脂肪酸的比例发生了巨大变化。这种变化，直接促成了现代疾病的流行。比如，欧米茄-6的摄入增加会导致全身炎症反应和异常的免疫反应过高，这种慢性无声炎症状态可对生殖健康产生重大影响。因此，减少欧米茄-6与增加欧米茄-3脂肪酸至关重要。

几乎所有的油炸食品和膨化食品，都富含欧米茄-6脂肪酸，而在食用油领域，动物油又比植物油含有更高的欧米茄-6脂肪酸。因此，如果没有更好的选择的情况下，尽量选择橄榄油、芝麻油，而不是猪油、豆油、菜油。而如果想摄入更多的欧米茄-3脂肪酸，可以考虑：鱼肝油、亚麻籽油、海藻油。

Tips:

以上就是关于试管婴儿备孕期间，该如何健康的饮食的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

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揭秘：美国试管婴儿可能存在健康隐患？

辅助生殖技术对婴儿的体重和代谢可能产生影响，他们到了一定年龄后，高血压、高血脂、糖尿病的发病风险会增加近十年，某医学院附属妇产科医院对5000多个试管婴儿进行跟踪随访发现。

那么，通过美国试管婴儿助孕手段出生和自然受育出生的群体，到底有没有区别。

如果是规范的中心，他做的研究肯定也是很严谨的。对老百姓来讲，可能更多看到这个结果，没有很严谨去看它的前提条件，可能是这样的人群或者是那样的人群，肯定有一定的疾病变化和正常人群不一样的。

比如：母体本身就是肥胖的女性。因为母体患有某种疾病会导致子代的这种影响，从而反馈去干预这个母亲，减少这种高体重患儿的出生，这是有可能的。但是对所有的大样本，目前来观察，孩子还是和正常人群没有特别大的差别的。

试管婴儿有着严格的适应征，一般男性患有少精、弱精、畸精症，女性双侧输卵管堵塞、子宫内膜异位症，不明原因，人工授精三次以上不孕，才会考虑试管婴儿技术，辅助生殖。

据统计，全球约600百万人通过试管婴儿技术出生，其中，中国每年人数高达20多万，成为试管婴儿诞生较多的国家。

现在我们不仅要生，而且要生而健康。这个健康不仅是指子代，还指母体。就是对医院的一个要求，如何去质控。

世界上第一例试管婴儿1978年在英国出生，此后辅助生殖技术对试管婴儿是否存在影响的命题就一直被医学界关注。随着国内辅助生殖技术的成熟，试管婴儿的成功率也在提高。同时，越来越多生殖机构开始注重利用辅助生殖技术，生出更健康优质的孩子。

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把35岁以下的卵巢功能、身体各个方面是相对正常的一部分人群，美国生殖中心取一次卵、做一次试管婴儿，累计的妊娠率能达到80%以上，但是为什么我们要总体的成功率，包括所有的数据报表，会显示在70%左右，那是因为还有一些高龄的、不太主张生育的、还有一些非常疑难的。

目前，辅助生殖技术的研究目标已经从初期的研究提高成功率转变为现在的出生健康子代。

女性促排卵期间，尽可能控制用药，植入胚胎的个数听医生的建议。

双胎妊娠从医学上讲，它是属于病理的范畴，病理妊娠的范畴，它不是一个正常的怀孕。虽然自然状态下也存在一定的双胎率，但是我们还是要限制。因为医源性的原因导致双胎。

第三代试管婴儿能取胚胎的遗传物质，进行分析，诊断是不是有异常，筛选健康胚胎移植，排除基因缺陷，避免遗传疾病。

在技术水平越来越高的发展趋势，质量管理就显得相当重要。以此尽量减少辅助生殖对孩子可能造成的影响。试管婴儿出生后，可以定期随访、体检，一旦在随访中发现孩子超重或者存在一些血脂、血糖偏高迹象，及时调理饮食，合理运动就可以把风险扼杀在萌芽状态。

试管婴儿是否真的不健康，事实究竟是怎样的？

{'huifu': <p>现如今，很多女性为了避免分娩的痛苦或是解决自身问题导致的不孕，就会采取试管婴儿的方式来获得自己的孩子，试管婴儿作为一项先进的技术，在我们的生活中也是十分的常见，但是试管婴儿的健康问题则是人们比较关注的话题。</p><p></p><p>关于试管婴儿比不上自然受孕的孩子健康的话题，这是一种非常不科学的说法，因为<strong>目前并没有任何科学研究可以证明自然受孕的孩子一定会比试管婴儿更健康和优质。</strong>通过近十几年在全世界以及我国关于试管婴儿的随访数据显示，他们与自然受孕出生的孩子在生理发育、智力以及行为举止方面是没有差异。此外，我国大陆首个试管婴儿目前也都已经结婚生子，过着正常的普通人生活，这本身也说明试管婴儿与自然受孕的孩子在成人后也并没有任何差异。</p><p></p><p>试管婴儿的母体由于无法自然受孕，需要先在体外将选取的优质精子和卵子进行结合，形成受精卵后再移入女性体内进行怀孕和生产。而当受精卵移入女性体内后进行正常发育至分娩的过程，与自然受孕和发育已没有任何不同。因此，从本质上来说，试管婴儿和自然妊娠的孩子并无二样，只是其中需要进行人工辅助受孕罢了。</p><p></p><p>作为女性比较关心和担忧的“做试管婴儿会使人提前衰老”的说法，其实这也是无稽之谈。我们都知道，女性是否衰老主要是卵巢起作用，而薛医生表示，虽然在做试管婴儿时需要从女性的卵巢里取出更多的卵子，但这样<strong>并不会影响到女性卵巢里的卵泡储备</strong>，自然也不会对女性的卵巢产生不好的影响导致面容衰老。</p><p>试管婴儿作为当下十分受人欢迎的孕育方式，被很多人所青睐，孩子是一个家庭的希望，如果没有想清楚的话，就不要将孩子带到这个世界上。<br/></p>

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