孕妇如何吃规律捐卵？请把这份菜单拿走。很多孕妇很在意疫情期间怎么吃，有助于提高免疫力。广东省妇幼保健院营养科主任医师夏彦琼指出，营养是人体免疫功能的物质基础。首先，一定要保证优质蛋白质的摄入，并非常注意水果蔬菜的选择。主食包括全谷物也是必不可少的。
　　夏彦琼介绍说，能提供优质蛋白质的食物包括动物猪、牛羊肉、鸡、鸭、鹅、鱼、海鲜、牛奶和鸡蛋，但从不吃野生动物。
　　优质植物蛋白主要指大豆，如黄豆、青豆、黑豆等。建议经过适当加工后食用，可以提高蛋白质的吸收率。各种豆制品都是不错的选择，比如豆腐、豆浆、豆腐干、腐竹、定期捐卵、朱智。另外，建议适当吃坚果。
　　具体到每天要吃的食物，应该怎么分配？夏彦琼介绍说，根据中国居民的饮食指南，建议定期捐献卵子。早孕妇女喝牛奶300克，大豆15克，坚果10克，鱼和家禽瘦肉130-180克，包括每天一个鸡蛋，畜禽肉40-65克，鱼和水产品40-65克。
　　从孕中期开始，在孕早期的基础上，每天加200克牛奶，也就是孕中期以后每天喝500克牛奶。鱼禽蛋瘦肉在孕中期增加50克，孕晚期增加125克，即孕中期每天150-200克鱼禽蛋，定期捐蛋200-250克，使孕晚期受益。注意每周吃一两次动物血或肝，每周吃两三次深海鱼。
　　夏彦琼建议，在疫情期间，孕妇应该比平时多吃蔬菜，不仅要多，而且要多。建议孕妈妈每天吃蔬菜400~500克，至少要吃三种蔬菜。种类越多越好。颜色越多越暗越好，尤其是深绿色和深红色、黄色的蔬菜。
　　也建议每天吃大蒜、洋葱或洋葱。大蒜、定期捐卵洋葱、洋葱都含有含硫化学物质，尤其是大蒜。很多研究发现含硫化合物可以提高免疫细胞的活性，定期捐卵有助于提高免疫力。
　　至于水果，建议每天吃200~400克2种以上的水果，其中一种最好多选择维生素c。
　　除了注意如何吃鱼、奶、蛋和果蔬，主食也是必不可少的。主食要注意粗细搭配，保证每天摄入全谷物，包括燕麦、定期捐卵大麦、荞麦、玉米、糙米、藜麦等。粗粮富含B族维生素、膳食纤维和各种矿物质，与人体健康和抗体产生等免疫功能有关。同时，全谷物富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于预防孕妇便秘。
　　夏彦琼指出，除了选择合适的食物外，还应注意烹饪方法，保持清淡饮食，尽量蒸、煮、炖、炒，避免煎、烤等。食用油的日摄入量应控制在25 ~ 30毫升，可选择茶油、橄榄油、玉米油、花生油，每天食用碘盐4~6克。
　　需要注意的是，定期捐蛋建议的食物量，都是煮之前的重量，也就是生的重量，完全可以食用部分的重量。如果饮食不能满足孕期的营养需求，可以补充额外的营养素或合格的特殊医疗食品。不建议盲目吃保健品。
　　此外，充足的睡眠和适度的规律运动也很重要。建议孕妇每天睡眠不少于7小时，每天运动不少于30分钟。(全媒体记者王伟)
育儿：什么样的卵巢才能做试管婴儿？试管促排取卵会卵巢造成伤害吗？

　　试管婴儿疗程中，是将女性卵子去除与精子结合培育出胚胎，然后移植回子宫内，所以卵子是至关重要的。女性卵巢功能是反反映女性生育能力，卵巢功能越好卵泡数量越多，质量越好，这样生育能力就越强。
　　对于不孕不育女性，在做试管婴儿取卵的过程中，需要控制性促排卵。这时，卵巢的粗被功能将直接决定可获得卵子的数量，从而极大影响试管婴儿成功率。
　　柬美泰试管助孕：什么样的卵巢才能做试管婴儿呢？怎么评测？
　　1、基础激素抽血，即在月经周期第三天抽血验FSH、LH、E2。一般FSH越高，卵巢功能越差，当数值大于12mIU/ml，表示功能下降，停经妇女一般FSH会大于40.
　　2、B超基础卵泡数方面，则是基础卵泡数量越多，表示卵巢功能越好。
　　3、抽血AMH是一个新的检测项目。AMH越高，表示卵巢的卵子数量越多。AMH太低表示卵巢功能降低，太高则可能是多囊卵巢症候群;AMH的数值介于2-5，是较好的状态。
　　AMH能预测卵子数量育儿，而且比FSH更准确。AMH反应的是原始卵泡分泌生物酶的活跃程度孕产，FSH反应的是脑垂体调节卵巢工作的力度;AMH不能体现卵子质量，卵子质量主要受到年龄和患者个体差异的影响。
　　柬美泰试管助孕：试管婴儿促排取卵会卵巢造成伤害吗？
　　试管婴儿必定有一个环节是取卵，有时候会听到人说取卵会对卵巢造成伤害，减少卵巢寿命以及有卵巢早衰的现象。其实药物促排，是将这个月所有的卵泡一起生长。最后通过手术手段将这批卵泡中卵子全部取出。所以，促排并没有在透支卵泡，只是变废为宝，并不会影响女性的卵巢功能。
输卵管粘连会导致女性不孕吗？

　　输卵管粘连会导致女性不孕吗？目前来说，越来越多的女性因为各种问题导致患上妇科疾病。各种妇科疾病的发生率不断的增加，导致不孕不育症的人群越来越多。输卵管粘连就是一种常见的女性疾病，对于女性的生育有很大的影响。那么输卵管粘连是否会导致女性不孕症的出现呢？
　　目前来说，输卵管粘连是否会导致女性的不孕不育就成为每一位女性最为关心的问题，毕竟无法怀孕对于每一个想要当妈妈的女性来说都是一件十分痛苦的事情，专家指出，患上输卵管粘连无疑是会导致不孕症的出现，输卵管粘连是导致女性不孕原因之一。
　　一般来说，输卵管粘连分为三个阶段，由于每位患者病情不同，症状也不尽相同的。那么到底是什么原因导致女性不孕症的出现的呢？专家表示，输卵管粘连导致不孕的原因主要是因为输卵管具有运送精子、拾取卵子以及把受精卵运送到子宫腔的重要作用「试管婴儿医院」。当输卵管出现粘连的情况时候，输卵管就不能正常的运送精子，使得精子和卵子相互结合受孕，自然也就会造成女性不孕。
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