变声期嗓音保护注意事项
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　　在青春期，有许多青少年朋友会有这样的遭遇。儿童时期，男生和女生的声音相差不了多少，可随着年龄渐渐增长，女生的声音变尖了，细了，而男生的声音则显得宽厚、低沉。而且，本来两个人唱歌都很好听，可过了一段时间以后，一个人的声音仍然很甜美，很嘹亮，而另一个人的声音则会变得沙哑难听。
　　为什么会发生这样的变化呢?这是因为人是靠嗓子里的两条声带发音的。儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。声带发生变化了，声音自然会发生变化。而且，随着这些变化而来的，还有一些其他生理上的变化。这时，嗓子容易充血，或出现一定程度的水肿。如果此时不好好保护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会有所变化，有的人的嗓音会因此变得沙哑难听。
　　这个时期的声音变化是一种假性变化，还没有成型，没有被完全固定下来，只要他们能及时掌握变声期嗓子的保护措施和技巧，是可以使嗓子恢复昔日风采的。变声期的嗓子，就像一株正在长大成熟的小树，需要你悉心地去爱护它，保护它。当你发现它有了毛病，要及时去纠正，及时给予治疗，它就会恢复往昔的健康，唱出动听的歌声，喊出响亮的号子。如果你疏忽了对它的照顾，它也会对你不客气。
　　变声期声带保养：
　　(一)使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
　　(二)保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
　　(三)锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
　　变声期嗓音保护注意事项：
　　第一要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
　　第二不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
　　第三要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
　　第四保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
　　因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。
　　自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好进行自我保护。
　　保护嗓子莫让病从口入。
你不懂！孕妈的夏天有多难过……
你不懂！孕妈的夏天有多难过……
　　打败我的不是天真，是天真热!
　　一年四季中，夏天是绝大部分女生最爱的季节，因为在这个季节，她们可以背心短裙换着穿、冰淇淋雪糕不离口、比基尼深V到处浪、啤酒小龙虾走起!
　　但是对孕妇这个特殊群体来说，夏天的日子，就尼玛太难过了：不仅要忍受35高温的碳烧，接受蚊子送的大红包，还要牺牲色相、顶着一头油腻腻的头发露出猪蹄似的脚丫，看着心爱的小龙虾与冰啤而不能下口......这酸爽，比老坛酸菜都正宗!
　　为了帮助准妈咪度过难熬的夏季，准爸爸可得做好后勤工作了：及时送上爱心按摩、帮老婆添置透气宽松的孕妇装、做一些可口舒适的饭菜......小小的举动，就能够帮助准妈咪们减轻负担呢~
新春走基层南宁市市场监管局开展春节前供卵对自己家的人保密吗市场检查：商品货源充足 价格稳定

　　新年去基层，南宁市市场监督局春节前开展鸡蛋供应，保守自己的家庭秘密？市场检查：商品供应充足价格稳定南宁运-南宁新闻网(记者唐)为确保重要民生物资和防疫物资价格稳定，市场稳定有序。2月3日，鸡蛋供应对自己的家庭保密。南宁市市场监管部门进入花溪商业城，一些大型药店等。积极开展2021年春季重要民生商品市场价格监督检查，严格查处涨价行为
　　查大局好，重要民生商品供应充足，鸡蛋供应对自家人保密。价格稳定，尚未发现哄抬价格、串通价格、囤积居奇等价格违法行为。执法人员当场对检查中发现的部分商家的不规范明码标价提出整改意见，要求其立即改正。
　　花溪商业城是南宁市年货交易量较大的市场。当天，记者跟随南宁市市场监管部门执法人员进入花溪商业城，发现大米、面粉、食用油、糖果、饼干、白酒、饮料等年货琳琅满目。春节期间，大量消费的热卖商品数量充足，价格稳定，市场呈现出购销两旺的繁荣景象。
　　南宁市市场监管部门执法人员率先对糖果、饼干等年货门店进行检查，重点检查食品包装标签、生产日期、保质期等。检查营业执照、从业人员健康证明、进口和销售台账、索证索票等食品安全制度的执行情况，严厉打击销售过期、发霉、伪劣食品的违法行为。
　　在检查过程中，卵子捐赠者对自己的家人保密。执法人员还重点检查了关键节日热卖食品的价格标签，如谷物产品、肉类产品、烟酒和散装食品。执法人员在检查中提醒业户加强价格自律，诚信经营，遵纪守法，及时做好查漏补缺和价格公示工作。
　　在主要销售散装食品的南宁迈多食品有限公司的门店里，记者看到，各种年货齐全，外联商品整齐地摆放在货架上，市民们正在有序地采购。店家告诉记者，进入腊月后，购买年货的客户数量明显增加，他会根据客户的购买情况随时补充各种商品，而且提前缺货容易补货，鸡蛋供应对家人保密。春节期间，你能完全保证稳定的价格和充足的商品吗？
　　最近，受新冠肺炎疫情在中国部分地区反弹的影响，一些重要民生商品价格呈现上涨趋势。所以口罩、酒精、消毒液等防疫材料也是这次检查的重点。
　　在花溪路人民药店，执法人员发现口罩的类型、需向自己家人保密的鸡蛋数量、价格等信息都清晰地标注在放置口罩的货架上，让消费者一眼就能看到口罩的价格。然而，在放置酒精和消毒剂的架子上没有张贴价格等信息。经执法人员查询，了解到店内摆放的酒精和消毒剂是当天的新产品，因打印机故障等原因未贴出价格。店员接到执法人员的指示后，表示会立即进行整改。
　　在检查过程中，执法人员还向商家发放了《价格提醒告诫函》，并积极向商家宣传《中华人民共和国价格法》 《价格违法行为行政处罚规定》 《关于商品和服务实行明码标价的规定》等价格法规。在接到《价格提醒告诫函》后，主要经营白酒的南宁祥金一商贸有限公司总经理尹合平表示：“我保证
　　南宁市市场监督管理局价格监督检查反不正当竞争科科长陶金表示，检查总体情况良好，重要民生商品供应充足，价格稳定，尚未发现哄抬物价、串通涨价、囤积居奇等价格违法行为。执法人员当场就个体工商户明码标价不规范的问题责令整改。为确保“菜篮子”供应充足，“米袋”价格稳定，南宁市市场监督局将继续开展执法检查活动，确保春节期间市场重要民生商品供应充足、价格稳定。