备孕是夫妻两个人的事情，因此要想成功的怀上聪明健康的好宝宝，准爸爸的备孕义务也不容小觑，简单来说，准爸爸的身体比孕妈的身体更为重要，在备孕期间，准爸爸需要严格要求自己的生活习惯，下面小编就分享一下准爸爸备孕期间有哪些注意事项。
　　准爸爸的预备期
　　当你打算要当爸爸的那一刻，你是否已经把孕育小生命看作是夫妻共同的责任?生孩子不光是女人的事，做丈夫的也是直接参与者，想要生个健康宝宝，就要在妻子怀孕前做好充分的准备。你的所有付出都是为了你们未来的三口之家。所以，这个倒计时的计划之中，可是少不了你的参与的!
　　这个月你的任务是和准妈妈一起到医院进行体检。准爸爸的体检主要项目是*检查、泌尿系检查和传染病排查。
　　受孕倒计时：11个月乙肝疫苗预防接种
　　健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。
　　温馨提示
　　乙肝疫苗注射的程序是0、1、6。也就是说完成乙肝的预防接种要打满3针。从注射第一针算起，1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。整个预防接种的时间至少要半年的时间。完成预防接种后，*需要一段时间针对相应的病毒产生抗体，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗的毒性完全消失，并且产生抗体。另外，有极少数的人在注射乙肝疫苗后还可能出现免疫不应答的想象，简而言之就是体内没有产生足够多的抗体。需要补充注射。
　　准爸爸的预备期
　　长期生活不规律也会使*的生物钟紊乱、抵抗力降低，尤其对女性内分泌系统的影响最大。因此，从准备怀孕的第一时间起，就应该保证早睡早起、饮食起居都规律。准爸爸应调整好工作和生活环境，远离高温、辐射、噪音，避免过多地接触汽油、硫酸、二甲苯，否则容易导致精子畸形。
　　受孕倒计时：10个月戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯
　　有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。不单是妻子，丈夫也应该主动地加入到健康生活的队伍中，别让尼古丁和酒精影响了孕育的计划和下一代的“质量”。更不能让妻子怀了孕以后还要忍受自己的“二手烟”。
　　温馨提示
　　做丈夫的要对自己未来的宝贝负起责任。有研究显示，长期吸烟和酗酒的男性，精子的数量会少17%左右，而且“小蝌蚪”的“游泳能力”也会不如人，还经常出现畸形，直接影响“造人”计划的顺利进行。因此，想要顺利升级做爸爸，再苦、再难也要远离烟酒哦。