很多年轻夫妇已经开始考虑造人计划了，有人可能要问，你们真的准备好了吗，这时很多年轻夫妇会笑出来，这个还需要准备什么啊，早就准备好了，其实备孕之前的准备不是那么简单的，不仅仅是身体上的准备，精神层面的准备也是至关重要的。
　　首先：控制你的情绪，坏心情对备孕没有好处
　　众人没有看破红尘，因此七情六欲谁也逃不过。备孕的女性偶尔情绪爆发，心情有点儿烦躁，这都是很正常的，对备孕并无太大影响。可如果长久备孕不成功，紧张、郁闷情绪弥漫家中，再加上疑神疑点，别说是影响受孕，做任何其他事情也都会有一定的影响的。
　　·长期心情不好，让女性内分泌失调
　　即便身为男性，也应该对“内分泌失调”这个名词不陌生吧。在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。
　　这么专业的医学术语，不光你，小编也觉得十分拗口。说简单点，高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。
　　·高度紧张状态，让男性出现功能障碍
　　不要以为情绪只会影响更为敏感的女人，对男人其实也是一样的。背负着造人的压力，再面对着妻子的敏感，很多男性因为过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。
　　无论是情绪的紧张、压抑、忧郁、烦躁、纠结、沮丧……这都是心情不好的表现，偶尔释放并无大碍，但长期处于这种情绪状态下，对于造人，影响可真不小。
　　其次：一一击破，你的纠结不足为惧 　冬季怀孕不好?不知怎的，最近各大孕育亲子网站都是讨论这个话题，虽然多数在“正名”，但还是在很多备孕夫妻的心里留下了阴影。幸孕草在这里重述：冬季怀孕没什么不好，注意保健，同样生聪明健康宝宝(你身边的人都是证明)。
　　纠结点一：天冷易感冒
　　不冷，那还叫冬天吗?虽然寒冷，但是可不要小看我们自身的抗寒功能，各种羽绒加身，感冒就是小case;再加上如今都是暖气空调，绝对是暖冬的节奏。不过，需要注意的就是：注意天气冷暖变化，适时增减衣服;使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜;注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜;使用加湿器等保持室内良好的湿度。
　　如果不小心被感冒“袭击”，要合理用药，去看医生是最好的选择，莫自作主张。一般来说，治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准生产的治疗感冒的常用西药，大多数是复方药，包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等，其分量和组合，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。
　　纠结点二：空气质量差
　　空气质量差，确实是冬天的通病，这是气候所致。但是，除去这个大环境的外因，冬季天气寒冷，人们大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过，且门窗都关得很严丝合缝。呆在这样的环境里，空气流通不畅，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，室内空气自然就会变的污浊。
　　目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但是，空气质量不好，确实会让人身体不舒服。所以，就算冬天再寒冷，也要保持室内的空气流畅，要经常时不时的给房间通风换气。
　　长期紧张不稳定的情绪不仅仅直接影响到妇女同志本身的身体健康，同时也会直接把这种不良的情绪通过母体传染给胎儿，对胎儿的生长发育极其不利，甚至会影响到孩子一生的发展。很多有性格缺陷的孩子，母亲在受孕期间的情绪往往有过不稳定的经历。