文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
　　说道羊水，许多妈妈都不会陌生。羊水作为从宝宝发育开始到娩出为止一直陪伴着宝宝的一种物质，为宝宝的生长发育提供了源源不断的营养物质，同时也在孕妈和宝宝之间建立了亲密的联系。为宝宝起到了一定的保护作用。
　　而在实际生活中常常会遇到这种情况：羊水含量不足。这可不是一件小事情，在某种程度上会对孕妈和宝宝造成严重的影响。
　　01羊水是孕妈和宝宝的保护伞，羊水的重要性不能被忽视
　　1)具有缓冲作用，对胎儿的保护。
　　羊水是胎儿的第一道保护层，羊水作为液体具有的缓冲能力能够很大程度上减少外界环境对胎儿的伤害，这是胎儿的环境稳定的首要原因。有缓冲能力的液体对胎儿有一定保护能力，胎儿在不受伤害的环境下，才能更好地成长。
　　2)维持温度稳定。
　　宝宝在成长发育的过程中需要对孕妈摄入的物资进行分解，其中羊水中含有大量胎儿成长大于所需的酶，这种酶的运行能够帮助宝宝加快对营养物质进行消化吸收。
　　同时，孕妈需要维持自身体温稳定，充足的羊水也是维持良好温度的关键。水的特性会保证羊水及羊膜腔内环境的温度处于一种相对稳定的状态，外界的冷热变化也不会对胎内温度有很大的影响。这样宝宝会处在相对舒适的成长环境中，能够更加健康的成长。
　　3)稳定体液平衡
　　体液在我们新陈代谢中起到关键作用，对于正在不断发育的胎儿更是。羊水中矿物质等化学物质可以平衡身体内外的渗透压，能够保证营养物质的不过分排出，帮助胎儿获取更加丰富的营养成分，避免胎儿因此产生的不良反应。但是需注意的是，妊娠中期后，羊水渗透压降低是宝宝成熟的标志，妈妈们也不用过于担心。
　　4)分娩时的作用
　　羊水不仅可以使分娩更容易，减少孕妇生产的痛苦，同时能够起到一定程度上的润滑作用，可以降低分娩时阴道与宫颈受到损伤的概率。
　　02许多孕妈常常会陷入关于羊水什么样的误区
　　1)羊水减少和血糖有关
　　羊水量和血糖有一定关系，但是并非羊水减少和血糖高低有关。往往血糖高会使羊水增多，这是因为血液中的糖分的增加会增加外部的压力，体内的水分会自动地向外部流出，造成羊水的水分增多，羊水量增加。
　　当然，孕妇应该控制血糖，这对胎儿和自身的都是有利无弊的。
　　2)羊水不足可以通过喝水进行补充
　　孕妇需要认识到：喝水是有一定作用的，但是并不是对羊水的简单的补充，不是像日常喝水一般，也不是所有人都可以通过喝水增加羊水量。
　　喝水增进新陈代谢和循环，使得羊水增加，而不是简单的补充。这个方法也仅是对于羊水量少，并且不是很严重的孕妇有作用。根据医生的正确指导，才是最正确的做法。
　　03羊水减少的三种信号
　　1)宝宝踢自己时会疼
　　羊水具有缓冲能力，可以减少一定的疼痛，这个缓冲不仅是对于胎儿的好处，对于妈妈也是有很大作用的。
　　在羊水保护下，孕妇感受到的来自宝宝的踢打会是可爱的而不是疼痛的。当孕妇自己可以明显感受到被宝宝踢时的疼痛，就要注意羊水的量与自身的身体状况，适当补充营养，增加羊水，为胎儿与自己做准备。
　　2)宝宝的胎动变少
　　羊水是胎儿的主要营养
孕产-海外试管婴儿：过了35岁想怀孕，3大饮食地雷千万別踩！

　　海外试管婴儿：过了35岁想怀孕，3大饮食“地雷”千万別踩！
　　中医经典《黄帝内经灵枢孕产．天算篇》记载：「卅岁，五脏大定、肌肉巩固、血脉盛满。」女人30岁生理状况处于巅峰后，体内的气血循环开端变差，精力缓慢减退；35岁今后又是拚作业阶段，作业压力大，常常感到疲累，加上三餐不正常、吃错食物，都会让体质出现异常、难以受孕。
　　专家指出，若女人到40岁，血管弹性变差，代谢下降，加上现代环境污染严峻，环境荷尔蒙多为脂溶性，简单构成血栓体质。若是没有调度，再打排卵针，固醇类的荷尔蒙添加，会让血液更浓稠，都晦气受孕。
　　子宫就比如孕育的土壤，卵子跟精子结组成胚胎则是种子，种子的质量、土壤的湿度、温度都要在最/佳状况，才简单开花结果。而一切吃下去的食物，也会影响子宫、卵子的健康，临床最常见的几种过错饮食，是导致难受孕的重要原因之一。
　　地雷一：爱吃生菜色拉、喝冰饮
　　与好姊妹相约吃轻食，一大盆色拉，配上几片面包，感觉清新无担负。但这对想怀孕的女人，却是大忌。因生菜色拉归于寒凉性的食物，和吃冰、喝冰饮相同，都会让体内气血循环欠安，四肢简单严寒，体内的气被耗费，子宫环境就欠好，难以受孕。
　　主张蔬菜都要煮熟再吃，且避开寒性蔬菜，如笋类、空心菜、大白菜、白萝卜等。别的，夏天气温酷热，可以用20～30度左右的常温饮料替代冰饮，相同能到达避暑成效。
　　地雷二：喜爱吃生果、喝牛奶
　　遇到许多女生，觉得吃生果很摄生，每天一早一杯精力汤，生果照三餐吃，反而难受孕，因许多生果性味偏寒凉，夏天盛产的瓜果类吃多简单体质冰冷。此外，某些生果甜度高，糖分吸取过多简单构成体内痰湿。
　　若把子宫当作土壤，那痰湿就有如土壤变沼地，会让体内湿气重，土壤湿度不对，受精卵就无法好好着床。因而要能严格控制生果吸取，一天不超越一小碗（相当于4颗葡萄加半根香蕉），且要正午时刻食用结束，晚餐后吃生果的习气则要戒掉。
　　不只生果，牛奶也会构成痰湿体质。早上吃面包配牛奶，饭后一杯鲜奶茶，下午喝拿铁提神，细数下来，一天下肚的牛奶其实不少，更要忌口。
　　地雷三：补品吃太多、嗜辛炸和焗烤
　　「补过头也是问题」调查计算，许多女人来看诊时，发现为了怀孕会自行买各种补品，象是补气用的黄耆就很常见，「但这种吃多反而简单上火」孕产。除了过度吃补品，油炸、辛辣、焗烤等重口味照料方法，也会让体内炎热。
　　由于炎热导致津液、水份缺少，构成阴虚体质。这时子宫环境变得枯燥，缺少水份会让卵子变得干扁；而当精子进入子宫时，也会由于环境炎热导致液化困难痰湿孕产，还不到输卵管就现已阵亡。即使顺畅受精，也会由于子宫内环境枯燥，着床困难。
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　　检查显示，个胎儿的双顶径、胸径和腹径分别为6.2、4.1和4.5。羊水最大深度4.5，胎心149次/分。胎位为头位，胎盘附着于子宫后壁，成熟度为：I级，厚度为：3.5。超声检查不能排除异常的胎儿精细结构。胎盘下缘到宫颈内部的距离大于5。
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