什么水果去火效果最好 去火的水果有哪些
现在人们生活节奏快，压力大，难免生活不规律，有些人由于每天暴饮暴食，加上不注意口腔卫生，很容易因为上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等多种症状，这个时候吃点水果有助降火。那么什么水果去火效果最好呢？一起来看看吧。
什么水果去火效果最好
1.火龙果
火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用。
2.香蕉
香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。
3.梨
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
4.柠檬
柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。
5.西瓜
在中医里，它被称为天然白虎汤，是清热、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
6.柚子
柚子里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用，是降火水果里的上佳之选。
相信大家看完上文的介绍后，对什么水果去火效果最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怀孕第三个月的饮食原则

　　?　第59天(8周又3天) 本月营养关注
　　孕3月饮食原则
　　孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期,而且准妈妈的早孕反应仍在持续,8~9周是最难受的时候,孕妈妈要注意加强营养,补充因孕吐而损失的营养。孕妈妈孕3月的饮食原则如下:
　　●要保证蛋白质的摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。
　　●此期是胎儿大脑和骨骼发育的初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷等微量元素的摄入,还要补充适量维生素,包括叶酸。
　　●准妈妈还应保证碳水化合物的摄入量。
　　孕3月营养要索
　　●蛋白质:蛋白质是构造人的产妇月子排骨汤的做怀孕双胞胎是几个孕囊法内脏、肌肉以及脑部的基本营养素,与胎儿的发育关系极大,孕妇万万不可缺乏蛋白质,如果孕妇蛋白质不足,不但会导致胎儿发育迟缓或发育不良,造成先天性疾病和畸形,而且容易引起流产,同时产后母体也不容易恢复。有的妇女就是因为孕期蛋白质摄入不足,分娩后身体一直虚弱,还引起多种并发症,给身体带来极大的损害,对喂养婴儿也不利。
　　●维生素D:缺乏维生素D可致孕妇骨质软化、骨盆畸形。在孕妇有低钙症状,血中钙磷乘积低于40时,胎儿可有先天性佝偻病。一般孕妇血中维生素D随孕期而下降,故孕妇应多接受日光照射。
　　●微量元素碘怀孕双胞胎是几个孕囊:妊娠期间,胎儿一天天在生长发育,碘的需要量也在增加。12~22周,正是胎儿大脑和神经系统形成的重要时期,若碘元素及甲状腺素缺乏,会造成大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。胎儿出生后,表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、痉挛性瘫痪、智力低下及小头、低位耳等畸形。
　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
怀中山附属第六医院试管供卵孕减肥食谱 既减肥又营养

　　怀中山第六附属医院的体外捐卵孕期减肥食谱，既减肥又营养。建议如果怀孕后体重在合理范围内，就不会有问题。害怕超重很容易导致妊娠并发症。因此，孕期体重过重的孕妇有必要合理减肥。如果你想减肥，不妨从饮食开始。那么孕期饮食食谱有哪些呢？
　　女人怀孕后，体重往往会增加。如果增重在合理范围内，就不会有问题。害怕超重很容易导致妊娠并发症。因此，孕期体重过重的孕妇有必要合理减肥。想减肥，中山六附院体外供卵不妨从饮食入手。那么孕期饮食食谱有哪些呢？
　　芦笋玉米番茄汤的具体做法如下：第一步，准备适量的芦笋、玉米、番茄、番茄酱、食用油和盐。二、芦笋洗净，切成段；玉米洗净，切成段；西红柿洗净，切成小块。第三步，锅中加入适量清水，大火烧开，将玉米、西红柿放入中山六附院试管内，倒入适量食用油。第四步：水再次烧开后，倒入芦笋段，出锅前加入适量盐调味。
　　蔓越莓燕麦片的具体做法如下：第一步，准备适量的燕麦片、蔓越莓、纯牛奶、松子、开心坚果、核桃仁和一个苹果。第二步，苹果洗净去皮，切成小块备用。第三步：将即食燕麦片倒入碗中，加入适量纯牛奶搅拌均匀，然后加入所有剩余的食材。第四步：搅拌均匀后，放入微波炉加热两分钟左右。
　　孕期饮食食谱有哪些？以上介绍的两种孕期饮食食谱，制作普通简单，在保证营养的前提下，可以达到更好的减肥效果，不会对自身和胎儿的健康造成不良影响。因此，想要通过饮食减肥的孕妇不妨有一个适当的参考。
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　　有时候减肥不成功不是因为吃得太多或者运动太少，而是因为没有找到正确的减肥方法！
　　你能理解一个人在减肥过程中有多纠结，有多少脑细胞在死亡吗？哈。你不明白？不懂就让胖球告诉你。
　　不吃主食减肥只会减缓基础代谢，让减肥越来越难。减肥期间如何吃主食