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这种情况考虑是由于体内排卵期胸部激素水平、雌激素分泌增多引起的。首先需要注意休息，避免挤压，可局部热敷，需进一步到医院做乳腺B超检查。如果有明显增生，可以给予药物治疗，比如消乳散结胶囊、加味逍遥丸等。

如果没有大问题，可以继续观察，但每年要做一次复查，同时需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持心情愉快，避免紧张、忧虑。饮食上应多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激以及生冷食物。