对于女人来说，代孕是人生当中的一个重大转变，也经常会被告知说要放松lul助孕要开心，不幸的是，对于很多女人来说，事实与这恰好相反。代孕的焦虑和消极并不常见，这是由于荷尔蒙的变化引起的情绪波动。

　　代孕出现焦虑很正常

　　很多的代孕在生完宝宝之后都会担心自己跟不上时代了，然后就会变得沮丧，因为在代孕的时候，代孕和和其他的一些激素会让代孕免受消极情绪的影响。代孕会出现焦虑和消极情绪是很正常的，也是现实存在的问题，但是对于这些，你能做的也有很多。

　　问问自己这些问题

　　首先，你要知道怎样处理自己的消极情绪。你可以问自己一些问题，比如：

　　你是否会觉得自己对什么事情都提不起兴趣了，感觉很没劲？

　　你会不会经常觉得自己很难过或者感觉很空虚？

　　你会不会经常觉得自己很难集中精力做事？

　　你会不会经常感到自己很容易生气或者很容易哭？

　　会不会感觉自己没胃口，不想吃饭？

　　会不会感觉感觉自己毫无价值？

　　会不会在做事的时候感觉没信心？没希望？

　　如果这些问题你的回答都是肯定的话，不要让这些事影响了你的生活，这些都是代孕时期会出现的一些正常现象。你也可以去咨询一下专业医生，看能否给你一些建议或者帮助。

　　需要特别关注的焦虑症状

　　经常担心自己会宝宝的健康，经常会担心会有意外发生；恐慌症，恐慌症的出现经常是没有任何的预兆的，恐慌症会经常让你感觉自己得了心脏病或者肉桂助孕吗会突然失去知觉。恐慌症的症状包括：呼吸困难、呼吸急促、手心出汗、头晕、眩晕、恶心和胸闷等。

　　代孕缓解焦虑的办法

　　得到充足的睡眠，缺少睡眠会让你感到抑郁和焦虑；营养要均衡；运动，运动能够释放内啡肽，从而减轻或者治愈抑郁症，这就是为什么他们说跑步者都很高的原因；找个人说话，比如说你的伴侣、家人或者朋友，在你感到难过的时候他们都广州南方助孕能给你一些帮助；处理好压力，压力会加重抑郁症和焦虑，要放松，不要让自己太过紧张，或者多做自己喜欢做的事。

　　试试药物

　　圣约翰草，医学研究证明圣约翰草能够缓解轻微的抑郁症。如果你想在代孕服用这种药物的话，最好先和你的产科医生或者护士交流一下。