母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，同时也是最适合宝宝的食物但是由于很多妈妈都是上班族，产假一过就得去上班。



　　这就不得不面对两个问题，一是对宝宝的不舍，毕竟上班后就不能每时每刻陪伴在宝宝身边。另一个就是母乳喂养，没办法亲喂的问题。



　　这时妈妈们又多了一个新的称呼“背奶妈妈”……



　　1母乳喂养应该持续多久？



　　关于母乳喂养到底应该持续多久，断奶什么时候断，没有人能给出确切的时间表。目前美国儿科学会建议至少要喂到宝宝满1周岁。世界卫生组织建议喂到两岁或更久。



　　这里需要说明的是，如果宝宝1周岁以上了，选择继续母乳，需要食用恰当的足量的辅食下才可以继续母乳喂养至两岁或更久。



　　而且我们主张的是随着宝宝的成长，让宝宝自然离乳，而不是猛地断奶。不然除了妈妈会nei nei肿胀不适，增加患乳腺炎的风险。



　　宝宝也会得不到应有的营养和免疫，甚至会怀疑麻麻不爱他了，影响母子感情。

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　　2背奶需要提前做好哪些准备？



　　首先，要想职场背奶不手忙脚乱，还得提前1~2个礼拜用吸奶器练习吸奶。每2~3小时就得练习一次，每次每侧10~15分钟。



　　吸奶前记得洗手，然后找个舒服的姿势，边看宝宝照片，边按摩nei nei，刺激母乳分泌。接着就可以使用吸奶器，刚开始可能奶量不会很多，慢慢的会有所增加。



　　其次，计划好每天的挤奶时间。这时宝宝每天的喂奶次数，需要根据宝宝的需求、月份及分离时间长短来考虑。



　　建议，上班前先母乳亲喂，然后在工作前、午休时、下午工作间隙、临回家前，分别挤奶到玻璃瓶或储奶袋里。



　　一般公司的室温为 15～25 ℃ ，母乳能存放 8 小时。但是有条件的话，最好放在公司的冰箱里冷藏，或背奶包里面放一个冰袋，到家后再将储存的奶迅速放在冰箱。



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　　TIPS：



　　为避免工作压力及角色转换影响奶量，背奶妈妈一定要保持心情愉悦，同时注意饮食均衡。多吃易消化，营养丰富的食物，少吃重口味食物。



　　3如何选择合适的吸奶器？



　　其实，在背奶妈妈的必备用品中，是可以没有吸奶器的。

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因为如果会用手挤奶，也是一个不错的选择。



　　选择吸奶器的时候，一定要选一款材质安全、合格，质量好，易清洗的产品。同时吸奶器需要适合妈妈的乳房。



　　观察nei nei能否紧贴吸奶器的喇叭罩，以及能否跟着吸奶器的频率伸缩，有无摩擦感，疼痛感等。



　　在设定档力时，要用能吸出母乳的最低档，而非能忍受不适的最高档，档力不对，不仅影响产量，还会对nei nei 造成损伤！



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　　4母乳的存放时间是多久？



　　环境



　　温度




　　存放时间



　　室温



　　25~37℃



　　4小时



　　室温



　　15~25℃



　　8小时



　　室温



　　＜15℃



　　24小时



　　冷藏



　　2~4℃



　　6~8天



　　单门冰箱冰冻室



　　——



　　2周



　　双门冰箱独立开门冷冻室



　　——



　　3个月



　　恒温冰柜



　　-20℃



　　6个月



　　TIPS：



　　乳汁储存的环境温度不能超过37℃，除使用温奶器温奶外，解冻母乳时还可以选择在冷藏室内放一夜，或放在流动并逐渐增加温度的水中后，以滴至手腕内侧不烫为宜。



　　切记冷冻过的母乳，不能再次冷冻哦！



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　　5背奶妈妈常见问题有哪些？



　　Q1：母乳喂养6个月以后就没营养了，是真的吗？



　　A1：母乳6个月以后依然营养丰富。满6个月的宝宝，不论是喝母乳的还是喝配方奶的宝宝都需要添加辅食。



　　母乳在宝宝6-12个月期间依然要提供可能超一半的营养来源。所以6个月并不是宝宝必须要断母乳的合适时机。

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　　Q2：不断母乳，宝宝就不会好好吃饭了吗？



　　A2：很多老人都说过这种话，搞的麻麻们压力山大。事实上养成良好的饮食规律，宝宝就不会过度依赖麻麻的乳房了。

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　　很多家庭总想多喂孩子一口饭，天天追着喂，顿顿强迫喂，这样搞的孩子一看到食物就烦，结果导致孩子越来越只依赖于麻麻的母乳了。



　　所以面对不好好吃饭的孩子，大人应该先检讨下自家的喂养习惯和规律是否良好。不要把错误都往我们辛苦的麻麻身上推嘛。



　　Q3：背奶后宝宝不吃奶瓶，可以断奶吗？



　　A3：即使是去上班的妈妈，也不意味着就一定要断奶，只需要带上吸奶器、奶瓶、冰包，就可以轻松搞定背奶。



　　而且，就算是断奶也不一定就能让宝宝接受奶瓶，极少数倔强的宝宝是无论如何都不会接受奶瓶的，这时妈妈可以用杯子或勺子喂宝宝，毕竟吃一点总比不吃强。超过6个月的宝宝可以尝试用训练杯喝奶，并不一定要死磕奶瓶。



　　千万不要宝宝还没接受奶瓶喂养就盲目断奶，万一你家宝宝就是这样的倔强，到时母乳没有了，奶瓶还是不接受，宝宝没奶可吃，那就没有退路了。



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　　Q4：上班后吸奶不及时，得了乳腺炎怎么办？



　　A4：乳腺炎症状轻的新妈妈继续哺乳，促使乳汁尽快排空;建议先用冰块冷敷，减缓nei nei 肿胀，再用热毛巾轻敷15~20分钟，促进血液循环。



　　如果有明显的红色包块，就不要热敷按压了，以免炎症扩散~或者经过一定的药物治疗，乳腺炎都是可以很快得到改善的。



　　选择透气性好、稍宽松的内衣，皲裂的伤口可以用水凝胶促进愈合。比较严重的乳头破裂，应停止喂奶24~48小时（需及时用吸奶器吸出乳汁，以免淤积）。



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　　Q5：得了乳腺炎还能继续哺乳吗？



　　A5：得了乳腺炎是可以继续哺乳的，而且哺乳还可以预防和缓解乳房肿胀。



　　如果妈妈发烧的话，要注意补充水分，避免脱水虚脱，而且发烧时妈妈产生的抗体对宝宝是有好处的。



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　　Q6：化脓性乳腺炎，还能继续哺乳吗？



　　A6：如果达到化脓性乳腺炎比较严重的程度，就要去看乳腺外科医生，有可能需要做手术切开引流，这时需要由医生决定能否继续哺乳。



　　曾听一位背奶妈妈讲她的亲身经历，因为单位没有母婴室只好跑到厕所挤奶。

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一边满头大汗的挤奶，一边面对厕所里面的不好言说之物（你懂得），内心那个纠结啊！



　　最后因为实在是担心宝宝的食物在厕所被污染，没办法只好藏在桌子底下挤奶……



　　背奶妈妈的心酸，没有经历过的人是很难想象的。为此，一定要给“喂”爱坚持，勇敢、傲娇的奶牛——背奶妈妈们一个大拇指，你们真的很棒！



　　亲爱的们，你们是否也有同样或类似尴尬的背奶、喂奶经历呢？