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很多女性都有痛经的苦恼,这虽然不算一种病,但是痛的时候却像要人命似的,十分难受,但是每个月还得经历一次,在临床上常常会把痛经的情况分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是一种正常的生理现象,常常发生在青春期的少女身上,一旦生育之后这种痛经就会消失,而继发性痛经则是由于身体疾病引起的,需要进行治疗,那么月经期痛经怎么办呢?
1、少喝咖啡因饮料及酒精
许多研究表明少喝这类饮料可以减轻痛经。月经快来的时候,就要少喝点咖啡及酒精饮料,痛经的时候,就一点都不要喝了。
2、热敷
热敷可以放松肌肉,快速缓解不适感。躺下来,用热水袋或灌满热水的水壶热敷。把热水袋或水壶放在疼痛的地方,敷20-30分钟后就会有效果了。也可以通过洗热水澡的方法。
3、按摩
痛经是由子宫排出经血时肌肉收缩引起的,可以通过按摩来放松紧张的肌肉。尽量放松身体,把手放在疼痛的地方,往下按压,轻轻揉几分钟。既可以按摩腹部,也可以按摩后背,总之重点按摩你觉得痛得最厉害的地方。
4、吃草药
你可以去保健食品店去买一些草药来泡茶喝,例如覆盆子叶,雪球荚树皮,都能够放松子宫肌肉,缓解疼痛。当归也有很多种功效,主要就是放松神经系统。
5、吃止疼药
吃点非处方药来止疼也是一种有效的方法,大多数药店里都能买到,有一些止痛药是专门用来治疗痛经的,如果服完1小时疼痛还没有消失,就不要接着吃药了,试试别的方法吧。
6、体验性高潮
性高潮能够放松子宫肌肉,对痛经也有缓解的作用。
7、适时就医
对比较严重的症状,可能预示着生殖方面的疾病。如果出现如:痛到无法上学、工作或影响其他日常活动,只能卧床休息,超过2天,偏头痛、恶心或呕吐这类症状,就要及时就医。
经期吃西瓜会痛经吗
视情况而定
虽然西瓜是凉性的,但是如果吃得不多,且是常温西瓜的话是不会引起痛经的,但是如果是事先放在冰箱冰镇了的西瓜,且吃得比较多的话对痛经肯定还是会有一定影响的。
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什么人不宜吃西瓜
1.孕妇
孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。
2.产妇
产妇在刚生产完之后,体质比较虚弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
3.糖尿病患者
西瓜中含有不少的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会增加糖尿病患者的肾脏负担,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。
4.感冒患者
西瓜有清里热的作用,所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。
5.肾功能不全患者
肾功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。
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月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因为这些食物可能会刺激到月经,引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
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健康小贴士
经期吃西瓜会痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里,其实西瓜本身对月经的影响并不大,但是如果摄入过量的话肯定还是会有一些影响的,所以要注意一下,不要吃太多哦!
以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法,目前市面上有很多缓解痛经的药物,但是女性在选择的时候一定不能盲目,先要明白自己是哪种痛经,在医生的指导下进行购买。