经期是女士每一个一切正常女士抵达一定年纪后，每个月都是按时来临。可是有时，我们会由于一些事儿并不期待经期按时来临，有什么办法能够 延迟吗?吃什么可以让经期终止呢?经期周期怎么算呢?

经期周期怎么算

从经期的第一天刚开始，一直到下一次月经初潮的第一天，算一个详细的生理周期。一般的状况下，生理周期是以一个月来测算的，但实际上因人而异。生理周期测算应包含月经初潮的時间，一些女士只测算经期干净的時间，那样就可能觉得生理周期减少了。一个生理周期一般为21-35天，均值28天，月月初及月底各月经来潮1次也是一切正常的。

1、滤泡期：滤泡期是由月经初潮的第一天至排卵期。这一段期内遭受滤泡刺激素的影响，身体雌性激素雄性荷尔蒙浓度值上升，滤泡慢慢完善，子宫内膜增厚。

2、排卵期：排卵期就是指卵子和周边卵丘颗粒细胞一起被排出来的全过程。女士的排卵期时间一般在下一次月经初潮前的14天上下。

3、卵泡期：卵泡期就是指排卵期后到月经初潮的前一天，子宫卵巢受黄体素刺激素的影响，代谢黄体生成素，保持变厚的子宫壁，便于精卵结合著床，如果没有精卵结合著床，子宫壁便会溶散，生理周期伴随着月经初潮完毕。

4、生理期：每一次经期持续時间称之为生理期，一般是2-8天，均值4-6天。一般生理期沒有独特的病症，但生理期因为盆腔充血及其前列环素的功效，一些女士会出現下腹及腰骶部往下坠不适感或是宫缩痛，并可能出現腹泻等肠胃功能紊乱病症。