多囊卵巢主要是因为患者身体激素水平异常而引发的一种疾病，对于存在多囊卵巢的患者来说，不仅会出现体型肥胖，月经不调，身体多毛等症状，还有可能会引起女性不孕。因此，多囊卵巢患者一般在饮食上要多加注意，因为有些食物会加重多囊卵巢的疾病，那么，多囊卵巢综合症患者要忌口的食物有哪些呢？这6类食物最好别碰。

一、多囊卵巢要忌口的食物有哪几类

1、少吃高淀粉食物

患有多囊卵巢的患者，是不能吃富含淀粉了类的食物的。比如土豆，就是一种淀粉含量非常丰富的食物。当患者吃进去土豆之后，土豆里面的淀粉就会在患者的体内经过转化，变成糖类的物质，这样会导致患者血糖快速的升高。这样会破坏到患者体内胰岛素的正常水平。

2、少吃精致食物

多囊卵巢患者要少吃精致食物，多吃粗粮，比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

3、少吃酱油制品

多囊卵巢患者在现实生活当中一定要控制饮食，可能大家如果要控制饮食的话，首先想到的就是酱油，酱油能够推迟排卵，我们一定要了解到这种情况，所以说没有特别多电影就表明酱油和卵巢功能障碍的患者有关联，但是从医学的角度来说，并不建议多囊卵巢患者多服用酱油类东西，如果多囊卵巢想要怀孕的话，一定要远离酱油制品，选择适合自己的食物。

4、少吃含糖量高的食物

多囊卵巢患者最好不要吃含糖比较高的食物，如∶蛋糕、巧克力、冰激凌等。如果患者经常吃这些血糖含量高的食物，而且食物中缺乏营养元素，不利于患者体重的减轻，会导致病情发展的更为严重。可以选择多吃蔬菜、谷类等低糖食物。

5、不要单吃碳水化合物

多囊卵巢患者，也不能单吃碳水化合物的食物的。因为患者跟正常人相比，体重是很难控制并且降低下去的。所以患者不能单吃碳水化合物食物，需要跟新鲜的水果和绿色蔬菜等一起进食，这样可以降低患者的吸收度，防止脂肪的堆积加重病情。

6、不吃饱和脂肪酸类的食物

患有多囊卵巢的患者，是不能吃饱和脂肪酸类的食物的。比如肥肉、猪皮、鸡皮、奶油、油炸食品等。这些食物会导致患者肥胖的症状更加的严重。当患者肥胖更加严重之后，还会导致不孕和闭经的症状加重，会严重的危害到患者的健康。

二、多囊卵巢的日常护理

1、保持良好的情绪

长期精神压力过大、抑郁，被不良情绪所支配，会导致人体内分泌紊乱，造成卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前。情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处。

2、健康的性生活

采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

3、切勿熬夜

女性长期熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

4、切勿久坐

久坐对卵巢来说无疑是一大伤害。女性朋友们推荐每周抽出些时间来参加体育锻炼。尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜空气。

总结：其实多囊和自身的饮食习惯是密切相关的，不良的生活习惯和饮食会引起多囊，但多囊是可以通过饮食及生活习惯来进行调理的。特别是多囊患者还想生育的患者，一定要定期做好检查及复查，配合好医生进行相关的治疗及调理，保持良好的心态，坚持下去，身体也能恢复健康态。