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对于卵巢早衰的发生一定要及时治疗，除了治疗外患者还可以通过食疗的方式来改善卵巢衰退的症状。那么，改善卵巢早衰的食疗方法有哪些呢?下面有喜网就为大家推荐几个能够改善卵巢早衰的食疗方。

1、红豆腰果燕麦粥

食材：水发红豆90克、燕麦85克、腰果40克、冰糖20克、食用油适量。

做法：

1)将红豆和腰果洗净备用;

2)热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用;

3)向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀;

4)烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化;

5)关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。

药膳功效：红豆具有清热解毒、利水除湿之功效，而腰果具有护肝、增强免疫力、延缓衰老等功效;燕麦具有补血、护齿、保护骨骼的作用，三者同时可起到预防骨质疏松、延缓卵巢衰老的作用。

2、小鲍鱼汤

食材：鲍鱼2-3粒、枸杞子10粒、瘦肉150克、人参片12片、味精、盐、鸡精各适量。

做法：

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1)将鲍鱼洗净，瘦肉切小块;

2)将所有原材料放入盅内;

3)用中火蒸1小时，最后放入调味料调味即可。

药膳功效：鲍鱼富含多种蛋白质和人体必需的氨基酸，有较好的抗衰老作用;人参片补元气;枸杞子滋补肝肾、抗衰防老，三者搭配炖汤食用，对阴阳俱虚型卵巢早衰患者有一定改善效果。

3、首乌山楂汤

食材：何首乌30克、山楂20克、红糖少许。

做法：

1)何首乌、山楂分别拣洗干净，切成薄片;

2)同时放入沙锅加水浓煎2次，每次30分钟;

3)合并两次滤汁，再入沙锅浓煎至300毫升即成。

4)服时加少许红糖调味即可。

药膳功效：首乌山楂汤具有滋补肾阴、补血调经的作用，尤其适合经期后食用。

4、黄豆马蹄鸭肉汤

食材：鸭肉500克、马蹄110克、水发黄豆120克、料酒、盐、鸡精各适量、姜片少许。

做法：

1)马蹄去皮，洗净切成小块;鸭肉洗净，剁块;黄豆洗净备用;

2)锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用;

3)向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒;

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4)烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。

药膳功效：调经养巢，补充雌激素，有利于卵巢功能保养。

综上便是对“改善卵巢早衰的食疗方法”的相关内容介绍，希望能够对大家有所帮助。卵巢是每位女性朋友都需要注意保养的部位，保养得到可有效预防卵巢早衰的发生，同时也能延缓卵巢衰老。

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