辅酶Q10，辅酶Q10可以清除人体内的自由基。在我国，辅酶Q10作为保健食品使用，最大剂量为50mg/天，用药疗程尚无定论，一般为1-3个月，具体来说有点复杂，建议在医生指导下服用。
很多女性朋友们在备孕期间都会吃补品，不仅是为了优生优育，同时也是为了能更快速的怀孕，其中备孕吃辅酶Q10是比较常见的，不过很多姐妹们不太了解备孕吃辅酶Q10有什么好处，下面我们一起来了解下！
辅酶Q10是什么？辅酶Q10，别名癸烯醌、泛醌，为脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中，在人体内主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织，是一种纯天然的抗氧化物质。
辅酶Q10，能够抵细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。
而醌式及侧链异戊烯基的结构，又决定了其可作为呼吸链的递氢体、细胞代谢激活剂和重要的抗氧化剂等特点。
人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。
由于辅酶Q10具有清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等作用，且其具有无毒、无致畸作用和无明显副作用的优点，使用安全，应用越来越广泛。
辅酶Q10是如何抗氧化的？机体中的辅酶Q10有2种存在形式，包括氧化型和还原型，2种形式在体内可以互相转换，但只有还原型辅酶Q10才能在机体内发挥抗氧化作用。
人体中的抗氧化剂往往不是独立存在和单独发挥作用的，而是相辅相成、协同作用。辅酶Q10除了其自身能发挥抗氧化作用外，还能加强并再生其他抗氧化剂比如维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。
维生素E、又称生育酚，是一种脂溶性维生素，在人体内具有抗氧化作用，维生素E可通过清除脂质过氧化自由基来阻止脂质过氧化过程中链反应的传播。辅酶Q10可以还原维生素E在清除自由基时产生的a-生育酚酰基自由基，从而节约和再生维生素E。
在一个关于辅酶Q10与维生素E协同作用对于自然衰老小鼠抗氧化能力的影响的研究中，结果表示辅酶Q10与维生素E协同和显著提高衰老小鼠血中超氧化物歧化酶活性，明显降低丙二醛含量，表明辅酶Q10与维生素E协同可显著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果优于单独的维生素E。
目前发现氧化应激与女性多种生殖功能障碍性疾病相关，如多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症、POI等，此类疾病发病率居高不下，且难以根除。
辅酶Q10对生育有什么帮助？诸多妇科疾病给社会和家庭带开了严重的生活和经济负担，且随着中国二孩政策的放宽，高龄备孕女性增加，如何提高高龄备孕女性的卵子质量和妊娠率，也是目前面临的挑战，而辅酶Q10的作用就表现了出来。
好处一研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率，所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。
好处二过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。
好处三除改善精子、卵子质量外，也可改善心肌能量产生，具有抗经活性和使生物稳定的特性，无论对特发性扩张型心肌病还是对病因不明的心衰，辅酶Q10的疗效和安全性都是毋庸置疑的。
好处四新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。
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