当时南开中学39个班级,近两千名学生,一校之长通过教室的门孔(门芯上端,长约10公分,宽
刺客《你家是个动物园》与此形成鲜明对比的,是主流音乐市场上泛摇滚乐的普及,当摇滚糅
我相信,目前绝大多数的夫妻备孕,都是希望宝宝能够健康成长的,而遗传病的出现导致很多家庭因此破裂,家长们为了治好宝宝的疾病而努力工作,寻找解决的方法,实际上,在孩子生下来之前甚至是在备孕之前,家长们就需要为优生优育而做准备。那么从遗传学的角度来看,家长们应该要如何优生优育的备孕呢?做到以下这7点可以有效提高优生优育的概率,而这其中孕前检查和产前筛查是最重要的。
1、提前做好规划
如果夫妻准备开始备孕了,那么生活中会有很多事情出现变化,所以在备孕之前以及期间就要做好很多方面的打算,比如工作、生活、经济方面都要有所安排。
2、备孕前进行检查
夫妻备孕前的检查是非常有必要的,一定要重视孕前检查,最好是夫妻双方一起去正规的医院进行详细的全面检查,不仅仅有利于备孕夫妻了解自身的身体情况,还可以帮助排除掉一些不利于怀孕的危险因素,达到优生优育的目的。
3、补充叶酸
在夫妻备孕的时候,没必要刻意的补充一些保健品,但是在备孕期间夫妻都要按时服用叶酸,尤其是女性一定要服用。备孕期间适当的服用叶酸,有利于降低胎儿出现神经管畸形及准妈妈患先兆子痫的风险,还可以降低妊娠高血脂症发生方概率,提高夫妻备孕优生优育的概率。
4、控制体重
对于备孕的肥胖女性而言,最好在备孕之前将体重控制在合适的范围内,最好是不要太胖也不要太瘦,过于肥胖的孕妇容易出现妊娠高血压、糖尿病等,增加孩子出现畸形的风险;而过于瘦弱的孕妇则容易导致胎儿体重过低,增加孩子患心血管疾病的风险,不利于夫妻备孕的优生优育。
5、病症及早治疗,预防接种
在备孕前如果夫妻发现身体存在有问题,那么就一定要及早进行治疗,确认治愈达到生育的标准后以后再进行备孕,以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做好抗体检查,如果发现身体内的抗体不足时,可以及时做好预防接种,这样可以大大降低女性怀孕后出现感染的风险,不过要注意接种疫苗后需要过3个月后再进行备孕,防止对胎儿的健康产生不良影响。
6、远离不利环境
对于备孕的夫妻来说,如果在生活中会常常接触到类似于像农药、杀虫剂以及放射性物质等对胎儿健康有害的物质,最好在停止接触这些物质一年后再考虑怀孕。
7、慎用药物
对于备孕的夫妻双方来说,在备孕期间一定要注意谨慎用药,因为有些药物需要人体代谢很久才能够排出,而且会对胎儿的健康造成影响,如果在用药期间女性怀孕,那么极有可能会对胎儿的正常生长发育造成不良影响,所以说在准备怀孕之前如果有需要用药的需求,那么最好是提前咨询相关医生。
8、远离烟酒
很多男性都有吸烟喝酒的习惯,但是在备孕期间接触烟酒等物品,会对备孕有很不利的影响,因为烟酒会降低男性精子的活力,还会增加精子出现畸变的风险,而且二手烟还会对已经怀孕的女性和胎儿造成负面的影响,非常不利于下一代的健康,也不利于夫妻的优生优育。
9、保持良好的习惯
夫妻在备孕期间,最好是保持良好的生活习惯,注意不要熬夜,避免过度劳累情况的发生,在备孕期间要保持良好的心态,及时疏解不良情绪;还要注意保持良好的饮食习惯,保持摄入营养的均衡,最好是不要吃烧烤、油炸、快餐类等食物;每天适当的运动,不仅有利于提高备孕夫妻身体抵抗力,还更有利于优生优育。
精子和卵子的结合才能怀孕生孩子,由此可见,要想生出优质宝宝,精子和卵子必须是高质量的。那么,如何提高卵子质量,做好优生优育呢?小编来告诉您。
一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手:
1.年龄
女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
3.保持身体健康
女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易 怀孕 ,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
4.调整情绪
据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
5.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
6.调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、 营养 平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
备孕夫妻一定要注意以上几方面的事项,在提高备孕成功率的同时,还能够保证胎儿的健康和正常的生长发育,更加有利于夫妻备孕的优生优育。