怀孕的女人，对于孕酮这个词并不陌生，“孕酮低”更是母婴圈中的热词，如果女人查出孕酮低，很可能会造成流产。所以说孕早期，一查出孕酮低，很多女人就慌了神。其实孕酮低，并没有想象中的那么可怕，只要你遵从医嘱，适量的补充孕酮，而且多吃一些补孕酮的食物就可以了。孕早期，查出“孕酮低”怎么办？其实这4种食物，能帮你补孕酮！

什么是孕酮？

孕酮，又被称为黄体酮，是卵巢分泌的一种激素，如若在刚怀孕之后，查出孕酮低，很容易造成子宫过度活跃，进而会不利于胚胎的发育，容易造成流产。所以说，在备孕时，女人就应该关注孕酮值，如果孕酮低，应该适量补充孕酮。

刚刚怀孕，查出“孕酮低”怎么办？别急，这4种食物或许能帮你！

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1、柠檬

一说柠檬，王小兵就觉得牙口发酸，但是柠檬是一种非常好的水果。因为柠檬中含有丰富的维生素c以及生物类孕酮素，维生素c能有效促进血液循环，还有利于促进铁元素的吸收，能够有效预防孕期贫血问题。而生物类孕酮素，食用之后，就能有效帮助孕妇补充孕酮，有利于孕妇身体变化。

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2、大豆

对于孕妇来说，吃大豆有利于胎儿发育，还有利于身体补充孕酮素。这是因为大豆中含有较高含量的孕酮，而且还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。在孕期，多吃一些大豆或者是豆制品，有利于孕妇身体健康，有利于胎儿健康发育。

3、菠菜

很多人都知道，食用菠菜可能会影响到体内钙元素的吸收，这是因为菠菜中含有草酸，这一物质会影响钙元素的吸收。但是你也要知道，其实菠菜中也含有孕酮素，对于孕早期出现孕酮低的女人来说，适量的食用一些菠菜，有利于提升孕酮值。

4、芹菜

芹菜，也是生活中经常吃到的一种绿色蔬菜，不仅青菜就能吃芹菜叶，还能熬汤喝，味道还很不错哦。对于孕妇来说，如果孕早期，出现孕酮低的情况，多吃一些芹菜也能有效补充孕酮。

关于孕早期，有利于补充孕酮的这4样食物，你都知道了吗？对此问题，你是否还有补充的？可以在下方评论区和大家分享。

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